Direktlänk till inlägg 16 juli 2013
skriva ut fler recept på fysisk aktivitet än på antidepressiva och dyl ??
(Inget ont om antidepp och liknande medicin men jag anser att det skrivs ut på tok för lättvindigt många ggr).
Signalsubstanserna påverkas av motion :
Serotonin Motion anses ha en positiv effekt på serotonin, som påverkar vår sömn och vårt humör.
Endorfin Efter ca 20 minuters träning friger hjärnan endorfiner, som motverkar smärtor och ger en känsla av välbefinnande.
Dopamin Friges i hjärnan efter träning. Påverkar hjärnans känslocentra och hjälper oss att känna glädje.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 | 4 |
5 |
6 | 7 | |||
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |||
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |||
22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | |||
29 | 30 | 31 | |||||||
|