Ett mkt bra inlägg :

http://uppsalaponnyklubb.bloggplatsen.se/2014/02/14/10543954-hur-pallar-hasten-i-langden/

Själv sitter jag alltid upp med pall, skonsamt för både mig - hästen och sadeln !

Kvar på exakt samma vikt som förra veckan, det går minst sagt trögt !!

Måste ske nån slags förändring, jag får helt enkelt sätta lite mer press på mig själv och sätta upp veckomål igen att jobba med ( som jag gjorde i höstas ).

Kommande vecka ska jag gå minst 15 000 steg per dag, minst 3 raska promenader a 30 min ska göras och jag ska titta närmare på maten genom att registrera allt jag äter och hålla mig till 3 måltider och 2 mellanmål per dag.

På det viset hoppas jag öka min egen medvetenhet igen om vad jag äter och hur mycket.

Hoppas det gått bättre för er andra =)

Skaffat en plan för de extrema sötsugen iaf, en bit mörk choklad till kaffet istället för onyttigare saker

vaknade jag med imorse och en kropp som var sååå trött, tung och ond att jag helst velat ligga kvar i sängen och dra täcket över mig.

Men nej, barn till färdtjänst och skola och hästar som ska fodras, släppas ut och motioneras.

Nöjde mig med herr V idag som tömkördes och både han och jag var genomsvetta när vi var klara.

Övergångar, tempoväxlingar och galoppfattningar i mängder längs spåret - måste ha gått/småsprungit en mil känns det som *s* bra motion för matte !

Arkivbild

började dan med att köra över en fin liten hare som hoppade upp framför bilen.
På alla <3 dag och allt, stackars haren :'(