Kvar på exakt samma vikt som förra veckan, det går minst sagt trögt !!

Måste ske nån slags förändring, jag får helt enkelt sätta lite mer press på mig själv och sätta upp veckomål igen att jobba med ( som jag gjorde i höstas ).

Kommande vecka ska jag gå minst 15 000 steg per dag, minst 3 raska promenader a 30 min ska göras och jag ska titta närmare på maten genom att registrera allt jag äter och hålla mig till 3 måltider och 2 mellanmål per dag.

På det viset hoppas jag öka min egen medvetenhet igen om vad jag äter och hur mycket.

Hoppas det gått bättre för er andra =)

Skaffat en plan för de extrema sötsugen iaf, en bit mörk choklad till kaffet istället för onyttigare saker

 

M

14 februari 2014 16:36

Jag har också en sån där liknande 70-procentare som backup.

Men den här veckan på jobbet har varit helvetisk för när man har en bonusmormor som förser jobbet med hembakat fikabröd så blir det inte så lätt

http://grankott.blogg.se

Stina

14 februari 2014 20:28

Oj, nä det låter inte lätt alls!! ;-)

 

Agneta

15 februari 2014 11:08

Tillåt dig äta när du är sugen. Ha kokta ägg, kvarg, keso, bär grönsaker och frukt som du kan ta!
Jag låter mig själv aldrig bli hungrig för det är då man faller dit!

Stina

15 februari 2014 15:11

Det är nog så, gäller att ladda upp med nyttiga alternativ!

 

marianne

15 februari 2014 17:38

Att äta tillräckligt ofta så man inte hinner känna suget är nog en bra ide....du kommer snart att få resultat ska du se....

Mörk choklad är ju dessutom nyttigt :)
Jag äter en ruta 86% choklad nästan var kväll...

http://marresmams.blogg.se

Stina

15 februari 2014 21:19

86 procentig, det var inte dålig det - jag börjar på 70 jag =)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

maskrosor är vackra i sina olika stadier.

har firat 18 år tillsammans, det gjorde vi med att köpa oss en brödbakmaskin och äta på McDonalds ... inga stora festligheter här inte ? ...

var det som gällde idag ihop med A. Jag klippte Puttes enorma hovskägg medans A klippte Gurra innan hästarna fick gå ut. Så stalljobb, hjälpte till med att ha på medicin på kaninen som kliar sig och efter det lite kaffe. När hästarna ätit färdigt...

hade jag stallet medans A jobbade men pga en riktigt hemsk huvudvärk vart det inget pyssel med hästarna. Efter det har jag varit krasslig några dagar så har mest varit sängliggande men nu börjar det vända. Lite pyssel i scraprummet har det dock bl...

Var gubben och jag inne på idag. Mycket folk men mindre än väntat faktiskt. Vi kom ut med lite städ och hygiengrejjer, fågelmat, servetter i storpack, nya lampskärmar till sovrumslamporna och en ny fin lampa till köksfönstret. Mycket mer kunde de...