Inlägg publicerade under kategorin
Den här veckan står jag still, och med tanke på att det är den veckan i månaden så är jag nöjd med det =)
Arkivbild
Minus 0,5 kg denna vecka och alltså finns det nu 9,1 kg mindre av Stina än det fanns i juni 2013 :-)
Ja, jag har iaf gått ner det jag gick upp förra veckan och landade på exakt samma vikt som veckan innan.
Trots att inte vågen visar så mkt så är jag ändå nöjd med veckan, jag har planerat mina matdagar och gjort en hel del bättre val än jag brukar göra.
Jag har även lyckats hålla alla måltider utan att småäta så trots allt känner jag mig nöjd.
Nu borde jag bara se till att vågen börjar röra sig neråt oxå !!
Så fortfarande minus 8.6 kg sedan juni 2013
Arkivbild
skulle jag ha rapporterat igår, jag tror jag nöjjer mig med att säga att det är plus den här veckan - jag skyller på att det är den perioden i månaden
Arkivbild
Kvar på exakt samma vikt som förra veckan, det går minst sagt trögt !!
Måste ske nån slags förändring, jag får helt enkelt sätta lite mer press på mig själv och sätta upp veckomål igen att jobba med ( som jag gjorde i höstas ).
Kommande vecka ska jag gå minst 15 000 steg per dag, minst 3 raska promenader a 30 min ska göras och jag ska titta närmare på maten genom att registrera allt jag äter och hålla mig till 3 måltider och 2 mellanmål per dag.
På det viset hoppas jag öka min egen medvetenhet igen om vad jag äter och hur mycket.
Hoppas det gått bättre för er andra =)
Skaffat en plan för de extrema sötsugen iaf, en bit mörk choklad till kaffet istället för onyttigare saker
Ett liiiitet minus på 0,2 kg kan jag rapportera den här veckan - bättre än att stå still iaf ;)
Ännu ligger jag ganska långt under min normala aktivitetsnivå så kommer jag bara igång ordentligt ska det väl ge sig.
Minus 8,6 sammanlagt alltså.
Arkivbild
skulle jag ju ha rapporterat igår men bättre sent än aldrig så resultatet kommer här :
Plus/Minus 0.
Ja, det går ju bra det här ... typ ;)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
|||
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
|||
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
|||
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 | 28 |
|||
29 |
30 |
31 |
|||||||
|